Наше здоровье зависит от психоэмоционального баланса, а эфирные масла могут оказывать положительное влияние на работу нервной системы. Перевод статьи Од Майяр, как их применять с пользой в повседневной жизни, чтобы оставаться в позитивном настроении и справляться с временным приступом депрессии. Перевод статьи Од Маяр.
Когда человеческую психику пронизывают счастье, свет и смех, все наши клетки вибрируют в унисон. Все светло, повседневные заботы отдаляются, даже физическое тело словно перерождается. Хорошее настроение заполняет весь организм.
Однако некоторые внешние обстоятельства способствуют депрессии и меланхолическому настроению: отсутствие солнечного света, ограничения повседневной жизни, печальные события, а также темперамент, который предрасполагает нас к пессимизму.
Однако некоторые внешние обстоятельства способствуют депрессии и меланхолическому настроению: отсутствие солнечного света, ограничения повседневной жизни, печальные события, а также темперамент, который предрасполагает нас к пессимизму.
Эфирные масла помогают справиться с этим. Всего лишь дуновение пахучих молекул, аромат которых мы любим, может мгновенно передать ощущение счастья в нашу душу и тело.
Оставьте место для эмоций
Обоняние — единственное чувство, способное передавать эмоции, минуя разум. Когда улавливается запах, эмоция может возникнуть еще до того, как человек ее распознает. Обонятельный нерв улавливает молекулы запаха при контакте со слизистой оболочкой. Нервное сообщение, исходящее оттуда, достигает лимбической системы головного мозга. Эта область представляет собой структуру мозга, которая вызывает слезы, смех или приятную дрожь.
Как только разум угасает, наступает подходящий момент, чтобы уступить место подлинным эмоциям глубинного существа. Без табу и манипуляций. Таким образом, дыхание приносит не только необходимый для жизни кислород, но и дополнительный заряд для души, когда атмосфера, которую мы вдыхаем, наполнена ароматом эфирных масел.
Ароматическое вдохновение
Обонятельная информация, передаваемая эфирными маслами, часто направляет психику к самой истории растения, точнее, к его архетипу. Это запах жадного плода, чувственного цветка, засушливой и теплой земли, коры векового дерева, страдающего растения, листа, поднятого к солнцу, или, наоборот, прикоснувшегося к перегною. Или запах смолы с горячим дыханием. Все это может пробудить в нас ту часть, которая жаждет духовности.
Полученное сообщение также очень интересно отметить и запомнить. Растительная квинтэссенция встречается с глубинами бытия, и, не задумываясь, ее дух путешествует. Было замечено, что человек будет искать то, что ему нужно в данный момент времени, в зависимости от его нервного, психического, энергетического состояния, времени года или даже суток. Таким образом, всегда волнительно наблюдать, как в разные моменты запах смеси эфирных масел меняется. Вы можете обнаружить, например, что аромат предлагаемой ниже смеси более пикантный и оживляющий (эфирное масло лайма); в другой раз — смолистый и поднимающий сознание (эфирное масло мирры); после вы почувствуете, что аромат освежает и повышает настроение, придает бодрость и энергию (эфирное масло лавра благородного). Все выглядит так, как будто смесь меняет свои свойства исходя из потребностей человека, который ею дышит.
Полученное сообщение также очень интересно отметить и запомнить. Растительная квинтэссенция встречается с глубинами бытия, и, не задумываясь, ее дух путешествует. Было замечено, что человек будет искать то, что ему нужно в данный момент времени, в зависимости от его нервного, психического, энергетического состояния, времени года или даже суток. Таким образом, всегда волнительно наблюдать, как в разные моменты запах смеси эфирных масел меняется. Вы можете обнаружить, например, что аромат предлагаемой ниже смеси более пикантный и оживляющий (эфирное масло лайма); в другой раз — смолистый и поднимающий сознание (эфирное масло мирры); после вы почувствуете, что аромат освежает и повышает настроение, придает бодрость и энергию (эфирное масло лавра благородного). Все выглядит так, как будто смесь меняет свои свойства исходя из потребностей человека, который ею дышит.
При вдыхании эфирные масла воздействуют непосредственно на нервную систему, обеспечивая прямой доступ к мозгу. Но каждое масло имеет свои свойства. Например, мирра обладает особым седативным действием, замедляет сердцебиение и ритм дыхания. Продукты из лавра благородного и базилика (Ocimum basilicum) обладают нейротоксическим действием — успокаивают и заряжают энергией в случае нервного переутомления. Зная, что нервная система является проводником всего организма и даже гормональной и иммунной систем, мы понимаем, что простое проявление этой позитивной синергии выходит далеко за рамки разума. Его ежедневное и продолжительное использование поможет изменить человека, уменьшить его внутреннюю слабость и даже устранить метаболические или эндокринные нарушения.
Таким образом, нос — это полноценный терапевтический путь введения летучих фармакологических активных ингредиентов, таких как эфирные масла.
Не стоит недооценивать этот обонятельный путь, но нужно сознательно использовать его, стремясь охватить весь его диапазон. Этот способ применения эфирных масел развивает чувствительность, внимательность к телу и интуицию.
Удовольствия для тела и разума
Если вы хотите привнести радость, свет и легкость в серые будни, вам будет полезно наносить под ноздри ароматы, пробуждающие удовольствия для тела и разума. Источники счастья у каждого свои: ходить босиком по траве, заниматься музыкой, рисовать, танцевать, творить, превосходить себя физически или интеллектуально, есть, пить, заниматься любовью. Природа предлагает нам эту возможность в воплощении ароматных растений.
Вселенная цитрусовых возвращает нас в детство, к желанию смеяться, веселиться и быть беззаботным. Они придают смелости и энергии, чтобы действовать.
Архетип лавра благородного — победа и успех. Эта энергия помогает робкому или нерешительному темпераменту двигаться вперед. Капля гераниола в пальмарозе открывает самые твердые и холодные сердца, помогает снять эмоциональное напряжение, чтобы вернуть чувственность и телесные удовольствия. Те, кто ищет духовности, могут найти ее в маслах мирры и базилика, чтобы получить ответы на экзистенциальные вопросы и пообщаться с божественным.
Вселенная цитрусовых возвращает нас в детство, к желанию смеяться, веселиться и быть беззаботным. Они придают смелости и энергии, чтобы действовать.
Архетип лавра благородного — победа и успех. Эта энергия помогает робкому или нерешительному темпераменту двигаться вперед. Капля гераниола в пальмарозе открывает самые твердые и холодные сердца, помогает снять эмоциональное напряжение, чтобы вернуть чувственность и телесные удовольствия. Те, кто ищет духовности, могут найти ее в маслах мирры и базилика, чтобы получить ответы на экзистенциальные вопросы и пообщаться с божественным.
Когда эфирные масла попадают в дом, его вибрационный уровень повышается, а вместе с ним и все энергии, необходимые для жизни.
Повышение энергии спокойствия и беззаботности
Общеизвестный аромат, землистый, чувственный и чарующий, с восточным оттенком… Это, конечно, пачули. Одни ненавидят его, другие обожают. В любом случае его эфирное масло является ценным терапевтическим средством как для сердечно-сосудистой системы, так и для психики и энергии. Итак, чтобы провести прекрасный день, добавьте 10 капель пачули и 10 капель эфирного масла лайма в свой диффузор. (О правилах использования диффузора читайте здесь. — Прим. ред.).
Моя формула позитивного мышления
Свойства: успокаивает нервы, насыщает кислородом, восстанавливает психику и эмоции. Привносит позитивные мысли, добавляет спонтанности, прогоняет скуку, помогает отпустить, дает импульс для самореализации и преодоления препятствий.
Показания: признаки мрачного, негативного и пессимистического настроения, приступы осенней депрессии, усталости и психического уныния, падение морального духа. Помогает замкнутым и холодным темпераментам раскрыться и зарядиться энергией.
Ингредиенты:
1 мл = 25 капель эфирного масла
Приготовление: возьмите флакон из темного стекла объемом 30 мл с пипеткой, налейте в него эфирные масла в указанном количестве, тщательно закройте и встряхните.
Распыление аромата с помощью ультразвукового диффузора: капните 20 капель в резервуар для воды и включите его на 15 минут.
Вдыхание масла: нанесите 1 каплю смеси на внутреннюю сторону запястий или под ноздри. Повторяйте 6 раз в день.
Нанесение на кожу: капните 3-5 капель на солнечное сплетение или на третий глаз от 3 до 5 раз в день.
Противопоказания:
Показания: признаки мрачного, негативного и пессимистического настроения, приступы осенней депрессии, усталости и психического уныния, падение морального духа. Помогает замкнутым и холодным темпераментам раскрыться и зарядиться энергией.
Ингредиенты:
1 мл = 25 капель эфирного масла
- ЭМ лайма (Citrus aurantifolia) — 10 мл;
- ЭМ пальмарозы (Cymbopogon martinii) — 3 мл;
- ЭМ лавра благородного (Laurus nobilis) — 5 мл;
- ЭМ базилика (Ocimum basilicum) — 5 мл;
- ЭФ мирры (Commiphora myrrha) — 7 мл.
Приготовление: возьмите флакон из темного стекла объемом 30 мл с пипеткой, налейте в него эфирные масла в указанном количестве, тщательно закройте и встряхните.
Распыление аромата с помощью ультразвукового диффузора: капните 20 капель в резервуар для воды и включите его на 15 минут.
Вдыхание масла: нанесите 1 каплю смеси на внутреннюю сторону запястий или под ноздри. Повторяйте 6 раз в день.
Нанесение на кожу: капните 3-5 капель на солнечное сплетение или на третий глаз от 3 до 5 раз в день.
Противопоказания:
- беременным и кормящим женщинам можно только распылять аромат с помощью диффузора;
- использовать с осторожностью людям, страдающим астмой;
- при гипотиреозе не рекомендуется принимать масло через кожу;
- не подвергать воздействию солнечных лучей участки, на которые была нанесена смесь.
Как избавиться от лени и прокрастинации?
Независимо от того, переживаете вы период вялости или страдаете от характера, склонного к небрежности, отсутствию уверенности и инициативы, в Австралии есть растение, которое может помочь вам. Кунзея (Kunzea аmbigua) — это кустарник, в котором укрывается большое количество птиц и насекомых. Он гордый и одревесневший, стабилизирует песчаные почвы и действует как защита от ветра. Это растение умеет приспосабливаться к разным климатическим опасностям. Его эфирное масло влияет на дыхание. Оно создает ощущение свежести и силы — одновременно легкий и глубокий, воздушный и насыщенный, его запах заряжает энергией. С маслом кунзеи мы стремимся не к победе, а к тому, чтобы преодолеть и адаптироваться.
Что нужно сделать: во флаконе объемом 10 мл смешайте ЭМ кунзеи (Kunzea аmbigua) — 3 мл и растительное масло абрикосовой косточки — 7 мл. Как только задача станет для вас непреодолимым испытанием, нанесите 3-5 капель на солнечное сплетение и на запястья.
Вдыхание эфирного масла: эффект
Когда мы вдыхаем эфирное масло, сказочное путешествие может привести нас к растению или вызвать в сознании воспоминания, связанные с нашей историей. Эта «нить Ариадны» — очень интересный инструмент, чтобы пережить здесь и сейчас прошлые эмоциональные страдания. Это ароматическое вдохновение может помочь нам трансформировать негативные эмоции, чтобы больше не ощущать их, и перейти от позиции актера к позиции зрителя.
Если вас привлекает эфирное масло и уносит далеко в вашу личную историю, следуйте этому призыву, — оно, безусловно, может оказать энергетическое воздействие и помочь вам настроиться на позитивный лад. Но если это путешествие становится неприятным или болезненным, необходимо глубоко вдохнуть другой аромат, например, любимое эфирное масло или повседневный запах: духи близкого человека, его шарф, подушка, запах кофе или поджаренного тоста. Это поможет прервать переживание, которое стало слишком болезненным.
Если вас привлекает эфирное масло и уносит далеко в вашу личную историю, следуйте этому призыву, — оно, безусловно, может оказать энергетическое воздействие и помочь вам настроиться на позитивный лад. Но если это путешествие становится неприятным или болезненным, необходимо глубоко вдохнуть другой аромат, например, любимое эфирное масло или повседневный запах: духи близкого человека, его шарф, подушка, запах кофе или поджаренного тоста. Это поможет прервать переживание, которое стало слишком болезненным.
Автор: Од Майяр, доктор фармацевтики и ароматолог.
