В начале заболевания кашель обычно сухой, затем становится влажным и постепенно исчезает вовсе. Для того чтобы помочь организму справиться с кашлем на каждой из стадий, отлично подойдет как арома-, так и фитотерапия. При соприкосновении с дыхательными путями (путем вдыхания, например) эфирные масла проходят сквозь носоглотку, трахею, бронхи, всасываясь при этом в кровь и лимфу. И оказывают противовоспалительное, отхаркивающее, бронхолитическое действие. То же действие оказывает и фитотерапия — при приеме внутрь трав в виде настоев, чаев.
Рассмотрим подробнее каждую стадию кашля и способы его излечения с помощью эфирных масел и трав.
Сухой кашель
Как правило, любой кашель начинается именно с сухого. Это кашель, при котором сужается просвет бронхов, и мокрота не может свободно выйти из легких. А вместе с ней — болезнетворные микроорганизмы (бактерии, вирусы) и токсины. Главная задача в лечении сухого кашля – снять бронхоспазм (расширить просвет бронхов), для того чтобы мокрота могла свободно откашливаться, а легкие, соответственно, — очищаться.В качестве ароматерапии для этого используются следующие эфирные масла: пихта (Picea abies), ладан (Boswellia carterii), кипарис (Cupressus sempervirens), чабрец (Thymus vulgaris для детей, Thymus zygis для взрослых), роза дамасская (Rosa damascenа), мята перечная (Mentha piperita), лаванда (Lavandula angustifolia), кедр атласский (Cedrus atlantica), мирра (Commiphora myrrha), сосна (Pinus sylvestris), иссоп (Hyssopus officinalis).
Из перечисленных масел пихта и роза обладают наиболее выраженным бронхолитическим и противовоспалительным действием (т. е. снимают отек и спазм бронхов). То же, немного в меньшей степени, касается и масла ладана. А вот кедр не только повышает проходимость дыхательных путей, но и снимает интоксикацию легких.
Эфирные масла при кашле можно использовать как для растирания спины и груди, так и распыляя в диффузоре. Можно вдыхать прямо из флакона до 5-6 раз в день во время обострения кашля
Для растирания груди и спины в области легких следует взять 5 капель эфирного масла на 5 мл базового масла (подсолнечное, миндальное, абрикосовых косточек). Растирание производить до 3 раз в день. Отлично подойдут для этих целей масла пихты, чабреца, кипариса.
Пример смеси для распыления в диффузоре: 2 капли ладана, 2 капли кипариса, 1 капля кедра. Распыляйте 2-3 раза в день не более часа.
При применении эфирных масел учитывайте, что масло мяты перечной не следует применять детям до 6 лет. Масло иссопа является сильнодействующим, поэтому не стоит применять его детям до 6 лет, беременным и при грудном вскармливании, а также использовать его часто или в больших количествах. При использовании масла чабреца (тимьяна) детям лучше всего подходит тимьян обыкновенный, взрослые могут использовать более сильнодействующие для бронхолегочной системы масла тимьяна белого или тимьяна ползучего.
В качестве фитотерапии используются следующие растения: мать-и-мачеха, чабрец, корень солодки, душица, имбирь, плоды фенхеля, аниса, иссоп.
Травы завариваются в виде чаев, настоев и принимаются внутрь до 5 раз в день, примерно по 100 мл.
Успокаивает кашель, снимает спазм бронхов и воспаление следующий травяной настой:
1 ст. л. чабреца (тимьяна обыкновенного), 1 ст. л. льняного семени, по 1 ч. л. аниса и фенхеля измельчить, залить 0,5 л горячей воды, настоять около часа в термосе и принимать по 100 мл 3 раза в день.
Влажный кашель
В отличие от сухого, считается продуктивным, т. е. бронхоспазм отсутствует, и легкие способны выводить постоянно образующуюся мокроту. При влажном кашле главное – помочь легким быстрее и эффективнее очиститься от мокроты (а также бактерий, вирусов и токсинов, содержащихся в ней), чтобы не присоединилась вторичная инфекция. Для этого следует разжижать мокроту и помогать ей быстрее выходить из легких.В качестве ароматерапии в этом могут помочь эфирные масла: анисовое (Pimpinella anisum), ладана (Boswellia carterii), эвкалипта (Eucalyptus radiata), чабреца (Thymus vulgaris, Thymus mastichina), сосны (Pinus sylvestris), пихты (Picea abies), черной ели (Picea mariana), кедра (Cedrus atlantica), туи (Thuja occidentalis), лаванды (Lavandula angustifolia), душицы (Origanum vulgare).
Все эти масла способствуют разжижению мокроты и ускорению ее эвакуации из дыхательных путей. Лаванда и эвкалипт при этом стимулируют местный бронхолегочный иммунитет. Душица является хорошим антисептиком для дыхательных путей. А анисовое масло усиливает действие большинства антибиотиков.
Эфирные масла при влажном кашле используются теми же способами, как и при сухом. Также можно добавить ингаляции паром.
Пример смеси для ингаляции, которая подойдет даже детям: на 1,5 литра горячей воды (около 70 градусов*) используйте 2 капли эфирного масла ели, 1 каплю эвкалипта и 1 каплю ладана или лаванды. Дышать над паром 5-10 минут. Обязательно с закрытыми глазами!
Для растирания спины и груди в области легких подойдет такая смесь: 3 капли эвкалипта, 1 капля чабреца, 1 капля лаванды – на 30 мл базового масла.
Помните, что при астме или астматическом кашле паровые ингаляции противопоказаны. Лучшим способом будет периодическое вдыхание эфирного масла из флакона или растирание маслом верхней части туловища. Также астматикам и людям с чувствительной дыхательной системой следует с осторожностью использовать эвкалипт. Лучше заменить его на масло черной ели или пихты. Эфирное масло аниса не следует использовать детям до 6 лет и беременным женщинам.
В качестве фитотерапии влажного кашля применяйте такие растения, как корень солодки, мать-и-мачеха, корень алтея, душица, липа
Вот несколько несложных травяных настоев, которые подойдут даже маленьким детям:
4 ч. л. корней алтея залить 0,5 л горячей воды, настаивать около получаса. Затем принимать по 100 мл 3-4 раза в день. Алтей имеет сладковатый вкус, поэтому сахар можно не добавлять.
2 ч. л. корней алтея, 1 ч. л. корней солодки, 1 ч. л. листьев мать-и-мачехи залить 0,5 л горячей воды, настоять около получаса. Принимать также по 100 мл 3-4 раза в день. Напиток сладкий за счет природной сладости алтея и солодки, поэтому сахар не добавляется.
Существуют и универсальные средства, помогающие при любом виде кашля, а заодно укрепляющие иммунитет.
В качестве ароматерапии можно привести следующую смесь эфирных масел, которую можно распылять с помощью диффузора: пихта, ель, сосна, кедр, кипарис. Можно добавить к ним масло апельсина. Эти ароматы воссоздают в комнате целебный лесной воздух. Благотворное воздействие при этом происходит не только на дыхательные пути, но и на организм в целом. Хвойные ароматы расслабляют нервную систему, способствуя снятию напряжения и спазмов в организме. А цитрусовый аромат стимулирует иммунную систему.
В качестве фитотерапии универсальным средством от кашля может быть такой чай:
- мать-и-мачеха, 2 части;
- душица, 2 части;
- липа, 1 часть;
- шалфей, 1 часть;
- корень солодки, 1 часть.
Залить горячей водой, настоять от получаса и принимать в течение дня 3-4 раза по 150 мл.
Часто побочным явлением кашля становится осипший голос. Восстановить его помогает эфирное масло шалфея мускатного или иссопа. Используйте в качестве средства для полоскания горла: 1 каплю шалфея или иссопа капните на соду (четверть чайной ложки) и разведите в половине стакана теплой воды.
А если к кашлю присоединилась бактериальная инфекция, то вам на помощь придет сочетание масел эвкалипта и базилика. Сам эвкалипт обладает мощными бактерицидными свойствами, а в сочетании с базиликом эффективность повышается в несколько раз.
*В ингаляции используется вода температурой выше 40 градусов, т. к. наша задача — терапия легких, которые при достаточно горячем паре лучше «раскрываются» и взаимодействуют с лечебными компонентами. В нашем случае эфирные масла находятся на поверхности воды, где температура чуть ниже, чем в ее толще. Также эфирные масла, используемые в указанной смеси, кроме эвкалипта, являются достаточно стабильным и за 10-15 минут ингаляции не окислятся настолько сильно, чтобы нанести вред здоровью. Эвкалипт наиболее подвержен окислению, поэтому ради него можно понизить температуру до 50-60 градусов. При 40 градусах терапия будет не такой эффективной для легких.
Автор: Елена Болотник — аромаконсультант, cпециалист по травам, фитооздоровлению