История ароматерапии уходит своими корнями в глубокую древность. За все время своего существования она испытывала как взлеты, так и падения. Было время, когда она, наряду с фитотерапией и гомеопатией, преподавалась в медицинских учреждениях. Но с приходом фармацевтики все эти дисциплины были постепенно оттеснены на задворки, а затем и вовсе упразднены. Сейчас ароматерапия не теряет своей популярности и активно используется в разных сферах. Ароматерапевт Елена Погожева рассказывает о способах применения эфирных масел.
Что волшебного в эфирных маслах?
Каждое эфирное масло уникально. Иногда в состав одного может входить до 300 компонентов, и не все они изучены.
Для натурального эфирного масла нет преград для проникновения внутрь, ему подвластны и гематоэнцефалический, и плацентарный барьеры. Одни масла работают быстрее, другие медленнее, но все они оказываются там, где их ждут.
Эфирные масла оказывают мощное воздействие на организм человека, поэтому для терапевтического эффекта часто достаточно очень маленьких доз. Они малотоксичны в небольших количествах и не вызывают привыкания.
Масла не обладают мутагенным эффектом для вирусов, бактерий и грибов. В отличие от антибиотиков, их применение не приводит к возникновению новых, более агрессивных штаммов и рас. Кроме того, эфиры позволяют антибиотикам быстрее проникать внутрь клетки, что дает возможность снизить дозу последних при лечении даже тяжелых инфекций.
Каждый компонент эфирного масла имеет собственный лечебный эффект, что может создавать некоторые сложности при назначении, поскольку трудно предугадать, как весь букет будет действовать вместе.
Всеми этими качествами обладают только 100-процентно натуральные эфирные масла!
Итак, какие же способы применения эфирных масел существуют? Их три:
Можно отметить два условных уровня применения эфиров: бытовой и профессиональный. Первые два способа одинаково применимы как на бытовом, так и на профессиональном уровне, третий – только на профессиональном.
Для натурального эфирного масла нет преград для проникновения внутрь, ему подвластны и гематоэнцефалический, и плацентарный барьеры. Одни масла работают быстрее, другие медленнее, но все они оказываются там, где их ждут.
Эфирные масла оказывают мощное воздействие на организм человека, поэтому для терапевтического эффекта часто достаточно очень маленьких доз. Они малотоксичны в небольших количествах и не вызывают привыкания.
Масла не обладают мутагенным эффектом для вирусов, бактерий и грибов. В отличие от антибиотиков, их применение не приводит к возникновению новых, более агрессивных штаммов и рас. Кроме того, эфиры позволяют антибиотикам быстрее проникать внутрь клетки, что дает возможность снизить дозу последних при лечении даже тяжелых инфекций.
Каждый компонент эфирного масла имеет собственный лечебный эффект, что может создавать некоторые сложности при назначении, поскольку трудно предугадать, как весь букет будет действовать вместе.
Всеми этими качествами обладают только 100-процентно натуральные эфирные масла!
Итак, какие же способы применения эфирных масел существуют? Их три:
- ингаляционный;
- наружный;
- внутренний.
Можно отметить два условных уровня применения эфиров: бытовой и профессиональный. Первые два способа одинаково применимы как на бытовом, так и на профессиональном уровне, третий – только на профессиональном.
Ингаляционный способ применения масел
Здесь возможны следующие методы применения: аромадиффузор, аромакулон, аромароллер, аромадухи, ингаляции горячие и холодные с помощью ингаляторов (следует учесть, что обычные небулайзеры не подходят: эфирные масла быстро разрушают пластиковые детальки камеры).
Этот способ хорош для коррекции психоэмоциональных проблем, таких как плохой сон, тревожность, страх, несобранность, эмоциональная лабильность и множество других. Волшебные ароматы помогут вам вновь почувствовать вкус к жизни, воодушевиться, развить творческое мышление. Они приведут к гармонии, погасив гнев и непродуктивные эмоции. Подбирать ароматы лучше с помощью специальной диагностики.
Вы можете заказать у ароматерапевта ресурсные духи, которые будут поддерживать вас в течение дня. Они используются с помощью аромакулона, атомайзера или роллера. Но вы должны помнить, что это индивидуальный аромат, который сделан по запросу вашего организма на данный момент! Коллеге, у которого другие психологические запросы, он может показаться неприятным и странным.
Не пытайтесь сами корректировать такие состояния, как депрессия, психоэмоциональный шок, выгорание и другие, более серьезные проблемы. Обратитесь к профессионалу, он составит вам комплексную индивидуальную программу.
Для тех, кто любит медитировать, можно поставить в комнате диффузор с эфирным маслом, например, полыни, кедра или гваякового дерева.
Если вы много летаете, часто пересекая часовые пояса, то эфирные масла кипариса, литсеи, мандарина или можжевельника помогут вам быстрее адаптироваться.
Этот способ хорош для коррекции психоэмоциональных проблем, таких как плохой сон, тревожность, страх, несобранность, эмоциональная лабильность и множество других. Волшебные ароматы помогут вам вновь почувствовать вкус к жизни, воодушевиться, развить творческое мышление. Они приведут к гармонии, погасив гнев и непродуктивные эмоции. Подбирать ароматы лучше с помощью специальной диагностики.
Вы можете заказать у ароматерапевта ресурсные духи, которые будут поддерживать вас в течение дня. Они используются с помощью аромакулона, атомайзера или роллера. Но вы должны помнить, что это индивидуальный аромат, который сделан по запросу вашего организма на данный момент! Коллеге, у которого другие психологические запросы, он может показаться неприятным и странным.
Не пытайтесь сами корректировать такие состояния, как депрессия, психоэмоциональный шок, выгорание и другие, более серьезные проблемы. Обратитесь к профессионалу, он составит вам комплексную индивидуальную программу.
Для тех, кто любит медитировать, можно поставить в комнате диффузор с эфирным маслом, например, полыни, кедра или гваякового дерева.
Если вы много летаете, часто пересекая часовые пояса, то эфирные масла кипариса, литсеи, мандарина или можжевельника помогут вам быстрее адаптироваться.
Иммунитет и эфирные масла
Самые распространенные причины для использования эфирных масел — это инфекции, особенно сезонные. Всем известно эфирное масло эвкалипта. У него много разновидностей: шаровидный, лимонный, душистый, лучистый, Бейкера, Стайгера и пр.
Спрей, содержащий 2% эфирного масла любого вида эвкалипта, уничтожает до 70% бактерий стафилококка, находящихся в воздухе, и подавляет более 90% присутствующих в воздухе микобактерий туберкулеза
Доказано, что для лечения бронхолегочных заболеваний достаточно 0,3-0,5 мг/кв. м. Нужно лишь поставить аромадиффузор с 2-3 каплями эфирного масла в комнате, где находится больной.
А если вы будете хотя бы раз в день ставить в своем доме диффузор с эфирным маслом чайного дерева, кипариса или сосны, то больных в доме у вас не будет. В период сезонных эпидемий хорошо вешать на шею всем членам семьи аромакулоны с чайным деревом или эвкалиптом (эти масла приводятся как пример, выбор значительно больше).
Также эфирные масла можно вдыхать с рук. Достаточно растереть в ладонях 1-2 капли масла.
Горячие ингаляции (паровые) отлично подойдут для лечения синуситов, насморка, ларингитов, трахеитов, бронхитов. С их помощью можно избавиться как от сухого изнуряющего кашля, так и от затяжного влажного. Только масла в этих случаях будут разными.
Кроме того, эфирные масла или композиции могут применяться для очищения воздуха в доме. Например, цитронелла, добавленная в воду для мытья пола, поможет убрать все неприятные запахи, особенно от животных. Можно сделать ароматные саше для белья и обуви.
А если вы будете хотя бы раз в день ставить в своем доме диффузор с эфирным маслом чайного дерева, кипариса или сосны, то больных в доме у вас не будет. В период сезонных эпидемий хорошо вешать на шею всем членам семьи аромакулоны с чайным деревом или эвкалиптом (эти масла приводятся как пример, выбор значительно больше).
Также эфирные масла можно вдыхать с рук. Достаточно растереть в ладонях 1-2 капли масла.
Горячие ингаляции (паровые) отлично подойдут для лечения синуситов, насморка, ларингитов, трахеитов, бронхитов. С их помощью можно избавиться как от сухого изнуряющего кашля, так и от затяжного влажного. Только масла в этих случаях будут разными.
Кроме того, эфирные масла или композиции могут применяться для очищения воздуха в доме. Например, цитронелла, добавленная в воду для мытья пола, поможет убрать все неприятные запахи, особенно от животных. Можно сделать ароматные саше для белья и обуви.
Наружный способ применения масел
Наружные способы также включают в себя множество вариантов воздействия: аромамассаж, аромапропитка, ванны, компрессы, аппликации.
Ароматический массаж имеет системное действие, как и любое применение эфирного масла. Для этого смешивают нужные эфиры с базовым (растительным) маслом. Показания — любое заболевание любой системы. Правильно подобранные масла будут воздействовать на дыхательную, пищеварительную, репродуктивную, сердечно-сосудистую, кровеносную, лимфатическую, выделительную, нервную, опорно-двигательную, иммунную и прочие системы.
Применяется аромамассаж и в косметологии: для лица, тела и волос. Здесь эфир вводится в кремовую основу (с натуральным составом). Например, масло апельсина горького (бигардэ) помогает в лечении комедонов, а имбирь способствует рассасыванию подкожных инфильтратов. Апельсин сладкий восстановит вялую атопичную кожу, а эфирное масло моркови спасает от преждевременного старения. Сандал обладает отбеливающим действием, а розовое дерево прекрасно справляется с куперозом. Петрушка избавит вас от мешков под глазами, мелисса поможет восстановить первозданный цвет губ, а бэй — масло № 1 в трихологии. Масла черного перца и можжевельника, например, входят в антицеллюлитные смеси.
Массаж может быть как общим, так и сегментарным, в зависимости от запроса. Массаж стоп, например, может использоваться как рефлекторное воздействие через множество биологически активных точек. Техники могут применяться любые — от классики до точечного массажа.
Аромапропитка — это прекрасный релакс для измученного работой организма. С помощью диагностики подбирается несколько масел, делается смесь и подогревается, а затем легкими разглаживающими движениями наносится на все тело. Этот способ оказывает мощное дренирующее действие, активируется иммунная система, снимаются психоэмоциональные зажимы, снижается уровень оксидативного стресса, начинается активный детокс. Кроме того, этот способ хорошо зарекомендовал себя при лечении кожных заболеваний, так как кожа не раздражается и не травмируется. Существует похожая техника «Капли дождя» — Raindrops, которая прорабатывает только заднюю часть тела, а используются только чистые эфирные масла.
Компрессы и аппликации с эфирными маслами предназначены для воздействия на определенный участок тела. Горячие и холодные компрессы чаще всего используют при ушибах, растяжениях и других травмах. При артритах мы можем прогревать или охлаждать страдающий сустав, в зависимости от того, «холодный» он или «горячий». Для этого эфирное масло добавляют в горячую (или холодную) воду, затем смачивают ткань и наносят на нужную область на 10-30 минут. При высокой температуре на область лба можно прикладывать холодные компрессы с мятой.
Аппликации предназначены для более длительного воздействия на страдающий орган, их можно носить часами, например, всю ночь. Способ нанесения аппликации: эфирное масло вводится в базу (крем, масло, воск, гель), наносится на нужное место и обматывается пищевой пленкой в несколько слоев. Это возможно сделать в любом месте, которое можно замотать пленкой. Такие аппликации хорошо делать на область почек, печени, живота, рук, ног, в том числе суставов. Когда снимается пленка, место аппликации протирается полотенцем.
Аппликациями можно лечить, например, пяточную шпору или воспаление почек, дискинезию желчного пузыря или артрит коленного сустава, варикозное расширение вен или ангину. Аппликации, как правило, требуют курсового лечения.
Аромаванны вполне могут заменить массаж, когда на него нет времени или денег. Кроме того, это приятная домашняя спа-процедура. Существует много способов добавления эфирного масла в ванну, но практически ни один из них не дает полного результата: ни сода, ни соль, ни молоко не растворяют в себе эфиры, они позволяют лишь сделать капли масла мельче. Эфирное масло, как, впрочем, и любое другое, в воде образует эмульсию. Поэтому рекомендуется использовать гидрофильное масло без добавок для ванны и душа. Аромат можно сделать любой. Вводите эфир в масло, хорошенько размешиваете, добавляете в ванну в самый последний момент и активно взбалтываете воду. Горячая ванна способствует мгновенному впитыванию масла в кожу. Уже через несколько секунд оно проникает во все внутренние органы.
❗️О чем следует помнить. Постулат «Много масла не бывает» к эфирным маслам НЕ ОТНОСИТСЯ! Поэтому на обычную ванну берем 5-7 капель масла или смеси, а на большую — максимум 10. Эфирные масла — очень серьезные субстанции и не терпят над собой легкомысленных экспериментов!
Читайте вторую часть статьи, чтобы узнать, как применять эфирные масла внутрь.
Ароматический массаж имеет системное действие, как и любое применение эфирного масла. Для этого смешивают нужные эфиры с базовым (растительным) маслом. Показания — любое заболевание любой системы. Правильно подобранные масла будут воздействовать на дыхательную, пищеварительную, репродуктивную, сердечно-сосудистую, кровеносную, лимфатическую, выделительную, нервную, опорно-двигательную, иммунную и прочие системы.
Применяется аромамассаж и в косметологии: для лица, тела и волос. Здесь эфир вводится в кремовую основу (с натуральным составом). Например, масло апельсина горького (бигардэ) помогает в лечении комедонов, а имбирь способствует рассасыванию подкожных инфильтратов. Апельсин сладкий восстановит вялую атопичную кожу, а эфирное масло моркови спасает от преждевременного старения. Сандал обладает отбеливающим действием, а розовое дерево прекрасно справляется с куперозом. Петрушка избавит вас от мешков под глазами, мелисса поможет восстановить первозданный цвет губ, а бэй — масло № 1 в трихологии. Масла черного перца и можжевельника, например, входят в антицеллюлитные смеси.
Массаж может быть как общим, так и сегментарным, в зависимости от запроса. Массаж стоп, например, может использоваться как рефлекторное воздействие через множество биологически активных точек. Техники могут применяться любые — от классики до точечного массажа.
Аромапропитка — это прекрасный релакс для измученного работой организма. С помощью диагностики подбирается несколько масел, делается смесь и подогревается, а затем легкими разглаживающими движениями наносится на все тело. Этот способ оказывает мощное дренирующее действие, активируется иммунная система, снимаются психоэмоциональные зажимы, снижается уровень оксидативного стресса, начинается активный детокс. Кроме того, этот способ хорошо зарекомендовал себя при лечении кожных заболеваний, так как кожа не раздражается и не травмируется. Существует похожая техника «Капли дождя» — Raindrops, которая прорабатывает только заднюю часть тела, а используются только чистые эфирные масла.
Компрессы и аппликации с эфирными маслами предназначены для воздействия на определенный участок тела. Горячие и холодные компрессы чаще всего используют при ушибах, растяжениях и других травмах. При артритах мы можем прогревать или охлаждать страдающий сустав, в зависимости от того, «холодный» он или «горячий». Для этого эфирное масло добавляют в горячую (или холодную) воду, затем смачивают ткань и наносят на нужную область на 10-30 минут. При высокой температуре на область лба можно прикладывать холодные компрессы с мятой.
Аппликации предназначены для более длительного воздействия на страдающий орган, их можно носить часами, например, всю ночь. Способ нанесения аппликации: эфирное масло вводится в базу (крем, масло, воск, гель), наносится на нужное место и обматывается пищевой пленкой в несколько слоев. Это возможно сделать в любом месте, которое можно замотать пленкой. Такие аппликации хорошо делать на область почек, печени, живота, рук, ног, в том числе суставов. Когда снимается пленка, место аппликации протирается полотенцем.
Аппликациями можно лечить, например, пяточную шпору или воспаление почек, дискинезию желчного пузыря или артрит коленного сустава, варикозное расширение вен или ангину. Аппликации, как правило, требуют курсового лечения.
Аромаванны вполне могут заменить массаж, когда на него нет времени или денег. Кроме того, это приятная домашняя спа-процедура. Существует много способов добавления эфирного масла в ванну, но практически ни один из них не дает полного результата: ни сода, ни соль, ни молоко не растворяют в себе эфиры, они позволяют лишь сделать капли масла мельче. Эфирное масло, как, впрочем, и любое другое, в воде образует эмульсию. Поэтому рекомендуется использовать гидрофильное масло без добавок для ванны и душа. Аромат можно сделать любой. Вводите эфир в масло, хорошенько размешиваете, добавляете в ванну в самый последний момент и активно взбалтываете воду. Горячая ванна способствует мгновенному впитыванию масла в кожу. Уже через несколько секунд оно проникает во все внутренние органы.
❗️О чем следует помнить. Постулат «Много масла не бывает» к эфирным маслам НЕ ОТНОСИТСЯ! Поэтому на обычную ванну берем 5-7 капель масла или смеси, а на большую — максимум 10. Эфирные масла — очень серьезные субстанции и не терпят над собой легкомысленных экспериментов!
Читайте вторую часть статьи, чтобы узнать, как применять эфирные масла внутрь.
Напоминаем! Если вы только начали знакомство с эфирными маслами, проконсультируйтесь с ароматерапевтом перед применением.
Автор: Елена Погожева — врач-терапевт, сертифицированный ароматерапевт школы EFAI и центра «Ирис»
Литература:
Саков И. В. «Механизм действия ароматерапии».
Паштецкий В. С., Невкрытая Н. В. «Использование эфирных масел в медицине, ароматерапии, ветеринарии и растениеводстве».
Наркевич Е. Н. «Новое научно-практическое направление реабилитации и профилактики в пульмонологии».
Ирисова О. А. «Сборник научных и популярных статей по профессиональной ароматерапии».
Вальне Ж. «Ароматерапия».
Доминик Боду «Ароматерапия. Лечение эфирными маслами».
Войткевич С. А. «Эфирные масла для парфюмерии и ароматерапии».
Миллер Л., Миллер Б. «Ароматерапия».