Ароматерапия – наш большой друг и помощник. Но в определённые периоды жизни она может быть опасной и вредной, например, во время беременности. Рассказываем о том, какие эфирные масла можно применять в этот период жизни, а от каких лучше отказаться.
Когда нужно отказаться от эфирных масел?
В первый триместр женщине запрещён любой контакт с эфирными маслами. Они могут проникать через плаценту, что опасно для развивающегося плода и в редких случаях может привести к выкидышу.
Также стоит соблюдать осторожность при использовании эфирных масел во время кормления ребёнка грудью, так как они могут попасть в грудное молоко.
Когда можно использовать эфирные масла?
Несмотря на большой список противопоказаний, некоторые эфирные масла можно использовать, начиная с 4-го месяца.
«Они не должны содержать никаких токсичных молекул, способных причинить малейший вред матери или ребёнку», — объясняет Даниэль Фести — фармацевт, специализирующийся на эфирных маслах, пробиотиках и пищевых добавках.
Такие масла можно использовать, но только после консультации с ароматерапевтом. Разрешённые масла могут помочь снять приступы тошноты, избавить от бессонницы и облегчить процесс родов.
Правила использования эфирных масел во время беременности
Перед применением любого эфирного масла проконсультируйтесь с врачом или специалистом по маслам.
Никогда не используйте синтетические эфирные масла, которые продаются на рынках, в аптеках, сувенирных и косметических магазинах. Они не имеют терапевтического эффекта и могут быть опасны.
Строго соблюдайте инструкцию по применению и рекомендуемую дозировку. Если вы не будете следовать правилам, то можете подвергнуть риску своё здоровье и здоровье ребёнка.
Не смешивайте масла самостоятельно, последствия таких экспериментов могут быть очень серьёзными.
Используйте эфирные масла в течение короткого периода времени, либо не более 5-10 дней.
Никогда не наносите эфирные масла на область живота.
Какими маслами можно и нельзя пользоваться во время беременности (ниже представлен список лишь некоторых масел)
Эфирные масла, содержащие фитоэстрогены: нарушают гормональную систему, обладая «эстрогеноподобными» молекулами, в то время как беременность находится под влиянием прогестерона. Эти эфирные масла можно использовать только в самом конце беременности для облегчения родов, затем во время грудного вскармливания для его стимуляции или прекращения.
Анис обыкновенный (Pimpinella aniscum)
Анис звездчатый (Illicium verum)
Фенхель сладкий (Foeniculum vulgare var dulce )
Найоли (Melaleuca quinquenervia)
Шалфей лекарственный (Salvia officinalis )
Шалфей мускатный (Salvia sclarea)
5 лучших эфирных масел для беременных женщин
Лаванда настоящая (Lavandula angustifolia)
Она родом из Прованса и растёт на высоте 800 м. Это первое эфирное масло, которое следует купить в свою аптечку, так как оно универсальное и не имеет противопоказаний. Основные свойства масла:
снимает спазмы
укрепляет нервную систему
успокаивает
помогает в заживлении и регенерации кожи
обладает обезболивающим и противовоспалительным действиями
снижает артериальное давление
Как можно использовать: При нервных расстройствах (беспокойство, стресс)
Распылять 20 минут утром.
Ароматическая ванна: смешать 10 капель масла с гелем для душа (натуральным) или морской солью.
Наносить 3 капли на солнечное сплетение, запястье или стопы.
Бессонница
Распылять 20 минут вечером и перед сном.
Глубоко вдыхать масло перед сном или капнуть 2-3 капли на подушку.
2. Лимон (Citrus limonum) Масло отлично справляется с тошнотой. Оно обладает фотосенсибилизирующим действием, то есть после приёма под воздействием солнца на коже появляются пятна. Рекомендуется не выходить на улицу ранее, чем через 6 часов после приема. Основными свойствам масла являются:
тонизирующее и восстанавливающее печень
антисептическое и противоинфекционное
разжижающее кровь
очищающее
Как можно использовать: Тошнота, замедленное пищеварение Сделать глубокий вдох, как только почувствуете тошноту.
Во время вирусов Распылять 15 минут два раза в день.
Тяжесть в ногах, отёки, задержка воды Ароматическая ванна: смешать 10 капель масла с гелем для душа (натуральным) или морской солью, не выходите на солнце в течение 6 часов.
3. Петигрейн (Citrus aurantium) Основные свойства масла:
снимает спазмы
укрепляет нервную систему
успокаивает
помогает бороться с тревогой и депрессией
Как можно использовать: Нервные расстройства (беспокойство, стресс)
Распылять 20 минут 2-3 раза в день.
Глубоко вдыхать масло из флакона несколько раз в день.
Ароматическая ванна: смешать 10 капель масла с гелем для душа (натуральным) или морской солью,
Наносить 3 капли на солнечное сплетение, запястье или стопы.
Бессонница
Распылять 20 минут вечером и перед сном.
Глубоко вдыхать эфирное масло перед сном или капнуть 2-3 капли на подушку.
4. Чайное дерево (Melaleuca alternifolia) Масло Чайного дерева можно использовать с первого триместра беременности, но только наружно. Основными свойствами этого масла являются:
антиинфекционное средство против вирусов, бактерий, грибков и паразитов
стимуляция иммунитета
Как можно использовать: Прыщи Наносить 1 каплю утром и вечером на прыщ.
В период вирусов Распылять по 5 минут два раза в день.
5. Равинтсара (Cinnamomum Camphora CT cineol) Основными свойствами масла являются:
противовирусное
стимулирующее иммунитет
отхаркивающее
Как можно использовать: В период вирусов
Распылять 30 минут 2-3 раза в день.
Ароматическая ванна: смешать 10 капель масла с гелем для душа (натуральным) или морской солью, не дольше 10 минут.
Наносить 2 капли в неразбавленном виде или разбавленные 50% в растительном масле наносить на грудь, верхнюю часть спины, горло, носовые пазухи и стопы 4 раза в день.
Перед применением эфирных масел во время беременности проконсультируйтесь с ароматерапевтом и врачом!